Das fliegende Würstchen

  • Was bringt die Übung?

    Mit den Eye Refresh Übungen zur Beidäugigkeit erreichen Sie, dass wieder beide Augen aktiv sind und sich am Sehen beteiligen. So klappt die räumliche Wahrnehmung besser und Ihrem Gehirn bleibt mehr Energie für andere Aufgaben.

  • Wie funktioniert die Übung?

    Suchen Sie sich einen Platz, an dem Sie aus dem Fenster schauen können. Nehmen Sie möglichst die Brille ab.

  • Strecken Sie beide Arme vor sich aus. Führen Sie Ihre Zeigefinger im Abstand von etwa 5 cm zusammen.

  • Richten Sie Ihren Blick über die Finger hinweg in die Ferne. Nicht auf die Finger schauen!

  • Bei einem leicht unscharfen Blick ins Weite werden Sie ein „fliegendes Würstchen“ wahrnehmen.

  • Wenn Sie das „fliegende Würstchen“ stabil halten können, verändern Sie den Abstand zwischen Ihren Fingern…

  • … oder den Abstand Ihrer Finger zu Ihren Augen, ohne das „Würstchen“ dabei aus dem Blick zu verlieren.

  • Entspannen Sie nun Ihre Augen mit schnellen, leichten Blinzelbewegungen.